DEFENSA PERSONAL Artes Marciales a su Alcance

Nuestro programa incorpora la filosofía siempre presente de una conexión mente-cuerpo, y la idea de conocerse a sí mismo. Nuestros

efectivas desarrolladas por los antiguos maestros, junto con una práctica intensa, dinámica y entrenamiento cardiovascular, el estudiante desarrollará:

Confianza, Conciencia, Flexibilidad, Pérdida de Peso, Agilidad, Velocidad, Poder, Disminución del estrés

Acondicionamiento Muscular - Las clases le ayudarán a desarrollar todos los músculos de su cuerpo, ayudándole a tener una mayor fuerza, perder peso y definición muscular.

Resistencia Cardiovascular - a través de nuestra intensa sesión de ejercicios, aumentará la capacidad de su corazón y los pulmones, mientras quema calorías. Esta capacitación se traducirá en aumento de la resistencia que lo mantendrá con energía todo el día.

Flexibilidad - Nuestro programa de estiramiento le protege de lesiones, así como mejorar su rango de movimiento, todas nuestras clases incorporan ejercicios de estiramiento para que se sienta joven y ágil.

Si usted está interesado, invitamos a todos a unirse a nosotros para una clase de introducción, solo haganos saber su deseo de comenzar contactandose con nosotros, pulse aqui: http://www.defensapersonal-ipc.org/defensa-personal-contacto.php

Todo arte marcial coincide en la mejora de las condiciones físicas de quien lo practica. Supone un fortalecimiento y desarrollo del cuerpo que se traduce en una visible mejora física. Cualquiera de las disciplinas que conocemos como artes marciales potencia, entre otras facultades, la estabilidad, el equilibrio, la coordinación, la elasticidad, la velocidad y la potencia.

Además, una de las ventajas de la multiplicidad de estas artes, es que pueden ajustarse a todo tipo de personas, sin importar la edad o el sexo. Un ejemplo de ello son el Tai Chi o el Yoga, beneficiosos para todo tipo de personas y muy recomendables especialmente para aquellas de edades más avanzadas.

Pero las ventajas de practicar un arte marcial no terminan

en una mejora de las condiciones físicas. Estas disciplinas también te ayudan a forjar el carácter, a aumentar la autoconfianza, a aprender a relajarse,

a concentrarse y mantener el dominio sobre uno mismo. Y más aún, estos son beneficios que duran más allá de la mera práctica en el gimnasio.

Sin duda, si dispones de poco tiempo al día para poder ejercitar tu cuerpo, la práctica de algún tipo de arte marcial o sistema de Defensa Personal es una solución muy completa que cubrirá tus expectativas. Además de conseguir una mejor forma física, lograrás encontrar un equilibrio mental y relajarte después de las tensiones que se acumulan a lo largo de la jornada.